1/16（土）イナベル 集合時間7:50
先週は寒かったです。－3℃
ボトルは凍結するは、下りの後は変速ワイヤーの
オイルが固まったのか変速出来なくなるという初の経験をしました。
もう今年の寒さの峠は超えたはず。
正月でなまった体をいっしょに動かしましょう。
カフェライドは現在中断中です。
また再開出来るように願っております。
開催予定
1/16
1/23
1/30
2/6
2/13
2/20
2/27
3/6
3/13
3/20
3/27
コースはアップダウンの多いコースとなっています。 長い上りはありません。
またペースも緩めです。会話出来る程度。心配ありません。
獲得標高1.5K強（高度公正したらでした）、距離65キロ程度
獲得標高に対して上った感が小さく、
気づいたら誰でも自然に上れるようになるはず。
ガチで取り組みたい方は鷹連の参加もお待ちしております。
リンク確認してください。
イナベル開催日：毎週土曜日
集合/出発 時間：am7:50/am8:00 解散時間予想 11:30
集合場所：いなべ公園駐車場
駐車場は時間が早い為、車止めれませんが、
近くのいなべ運動公園駐車場は止めれます。
※いなべ公園で朝の時間でも一箇所だけ
駐車出来る場所がありますがわかりにくいです。
集合場所：
最近のコース：イナベル正規ルート
お約束事：
※安全第一、交通ルール遵守、車や住民に迷惑をかけない、挨拶遵守で
※天候不良による中止連絡はありませんので各自判断とさせて頂きます
※気軽なライドですので事前の参加表明等も不要です。飛び込み参加OK。
一見さん嬉しいです。飛び込み歓迎。これまでも普通に参加して頂いてます。一人で走っている方、学生さん、いなべ市内の皆さん、
市外の皆さん気軽に参加してみて下さい。
チーム関係無しでやっていますので気軽に参加お待ちしております。
1/9（土）イナベル 集合時間7:50
今年も宜しくお願い致します。
1月は寒いのと凍結リスクがあるので暫く
さくら公園までの緩い丘をコースに追加します。
11月から3月はカフェライドでしたが、
状況が悪化した為、残念ながら一時中断させて頂きます。
また再開出来るように願っております。
開催予定
1/9
1/16
1/23
1/30
コースはアップダウンの多いコースとなっています。 長い上りはありません。
またペースも緩めです。会話出来る程度。心配ありません。
獲得標高1.5K強（高度公正したらでした）、距離65キロ程度
獲得標高に対して上った感が小さく、
気づいたら誰でも自然に上れるようになるはず。
ガチで取り組みたい方は鷹連の参加もお待ちしております。
リンク確認してください。
イナベル開催日：毎週土曜日
集合/出発 時間：am7:50/am8:00 解散時間予想 11:30
集合場所：いなべ公園駐車場
駐車場は時間が早い為、車止めれませんが、
近くのいなべ運動公園駐車場は止めれます。
※いなべ公園で朝の時間でも一箇所だけ
駐車出来る場所がありますがわかりにくいです。
集合場所：
最近のコース：イナベル正規ルート
お約束事：
※安全第一、交通ルール遵守、車や住民に迷惑をかけない、挨拶遵守で
※天候不良による中止連絡はありませんので各自判断とさせて頂きます
※気軽なライドですので事前の参加表明等も不要です。飛び込み参加OK。
一見さん嬉しいです。飛び込み歓迎。これまでも普通に参加して頂いてます。一人で走っている方、学生さん、いなべ市内の皆さん、
市外の皆さん気軽に参加してみて下さい。
チーム関係無しでやっていますので気軽に参加お待ちしております。
12/26（土）イナベル 集合時間7:50
今年最後のイナベルです。
11月から3月はカフェライドでしたが、
状況が悪化した為、残念ながら一時中断させて頂きます。
また再開出来るように願っております。
再開までの祈願として最後に石榑峠を
毎週のコースに組み込みさせて頂きます。
人との比較では無く自分のタイム変化を楽しみたいと思います。
距離３キロ、斜度6.4%くらいです。
開催予定
12/26
1/2 休み
1/9
1/16
1/23
1/30
コースはアップダウンの多いコースとなっています。 長い上りはありません。
またペースも緩めです。会話出来る程度。心配ありません。
獲得標高1.5K強（高度公正したらでした）、距離65キロ程度
獲得標高に対して上った感が小さく、
気づいたら誰でも自然に上れるようになるはず。
ガチで取り組みたい方は鷹連の参加もお待ちしております。
リンク確認してください。
イナベル開催日：毎週土曜日
集合/出発 時間：am7:50/am8:00 解散時間予想 11:30
集合場所：いなべ公園駐車場
駐車場は時間が早い為、車止めれませんが、
近くのいなべ運動公園駐車場は止めれます。
※いなべ公園で朝の時間でも一箇所だけ
駐車出来る場所がありますがわかりにくいです。
集合場所：
最近のコース：イナベル正規ルート
お約束事：
※安全第一、交通ルール遵守、車や住民に迷惑をかけない、挨拶遵守で
※天候不良による中止連絡はありませんので各自判断とさせて頂きます
※気軽なライドですので事前の参加表明等も不要です。飛び込み参加OK。
一見さん嬉しいです。飛び込み歓迎。これまでも普通に参加して頂いてます。一人で走っている方、学生さん、いなべ市内の皆さん、
市外の皆さん気軽に参加してみて下さい。
チーム関係無しでやっていますので気軽に参加お待ちしております。
12/19（土）イナベル 集合時間7:50
引き続き新規参加者お待ちしております。
11月から3月はカフェライドでしたが、
状況が悪化した為、残念ながら一時中断させて頂きます。
また再開出来るように願っております。
再開までの祈願として最後に石榑峠を
毎週のコースに組み込みさせて頂きます。
人との比較では無く自分のタイム変化を楽しみたいと思います。
距離３キロ、斜度6.4%くらいです。
開催予定
12/19
12/26
1/2 休み
1/9
1/16
1/23
1/30
コースはアップダウンの多いコースとなっています。 長い上りはありません。
またペースも緩めです。会話出来る程度。心配ありません。
獲得標高1.5K強（高度公正したらでした）、距離65キロ程度
獲得標高に対して上った感が小さく、
気づいたら誰でも自然に上れるようになるはず。
ガチで取り組みたい方は鷹連の参加もお待ちしております。
リンク確認してください。
イナベル開催日：毎週土曜日
集合/出発 時間：am7:50/am8:00 解散時間予想 11:30
集合場所：いなべ公園駐車場
駐車場は時間が早い為、車止めれませんが、
近くのいなべ運動公園駐車場は止めれます。
※いなべ公園で朝の時間でも一箇所だけ
駐車出来る場所がありますがわかりにくいです。
集合場所：
最近のコース：イナベル正規ルート
お約束事：
※安全第一、交通ルール遵守、車や住民に迷惑をかけない、挨拶遵守で
※天候不良による中止連絡はありませんので各自判断とさせて頂きます
※気軽なライドですので事前の参加表明等も不要です。飛び込み参加OK。
一見さん嬉しいです。飛び込み歓迎。これまでも普通に参加して頂いてます。一人で走っている方、学生さん、いなべ市内の皆さん、
市外の皆さん気軽に参加してみて下さい。
チーム関係無しでやっていますので気軽に参加お待ちしております。
12/5（土） イナベルショート
今週のイナベル参加者6名
本日の参加者
メフィラスさん
スカイドンさん
イカルスさん
OSさん
△FIさん
初参加の△FIさんを迎えスタート。剛脚者です。
最近は新しい方が気楽に参加して頂けるようになり嬉しい限りです。
本日もレギュラーコース。
途中Iさんに会いました。
今日は時間無いなかご挨拶有難う御座いました。
阿下喜本町通りの新角屋で補給食の
いちご大福と草餅を購入し頂く。
美味しかったです。
閉めに石榑峠一本上りましたが△FIさんの剛脚が炸裂しました。
自分は何年か前の記憶タイムから10%程遅かったですが、
今日のタイムを基準に上げていければなと思ってます。
距離3kmくらいで斜度ave6.4%程
石榑峠は比較的直線的な上りなので、
下りのストレスが少ないのがいい。3分で下れます。
73.69 km
距離
3:04:34タイム
24.0 kph
平均速度
1,338 m
高度上昇
217 W
平均パワー
225 W
Normalized Powe
12/5（土）イナベル 集合時間7:50
引き続き新規参加者お待ちしております。
11月から3月はカフェライドでしたが、
状況が悪化した為、残念ながら一時中断させて頂きます。
また再開出来るように願っております。
再開までの祈願として最後に石榑峠を毎週のコースに組み込み予定です。
自分のペースで上りましょう。
開催予定
12/5
12/12 休み
12/19
12/26
1/2 休み
1/9
1/16
1/23
1/30
コースはアップダウンの多いコースとなっています。 長い上りはありません。
またペースも緩めです。会話出来る程度。心配ありません。
獲得標高1.5K強（高度公正したらでした）、距離65キロ程度
獲得標高に対して上った感が小さく、
気づいたら誰でも自然に上れるようになるはず。
ガチで取り組みたい方は鷹連の参加もお待ちしております。
リンク確認してください。
イナベル開催日：毎週土曜日
集合/出発 時間：am7:50/am8:00 解散時間予想 11:30
集合場所：いなべ公園駐車場
駐車場は時間が早い為、車止めれませんが、
近くのいなべ運動公園駐車場は止めれます。
※いなべ公園で朝の時間でも一箇所だけ
駐車出来る場所がありますがわかりにくいです。
集合場所：
最近のコース：イナベル正規ルート
お約束事：
※安全第一、交通ルール遵守、車や住民に迷惑をかけない、挨拶遵守で
※天候不良による中止連絡はありませんので各自判断とさせて頂きます
※気軽なライドですので事前の参加表明等も不要です。飛び込み参加OK。
一見さん嬉しいです。飛び込み歓迎。これまでも普通に参加して頂いてます。一人で走っている方、学生さん、いなべ市内の皆さん、
市外の皆さん気軽に参加してみて下さい。
チーム関係無しでやっていますので気軽に参加お待ちしております。
11/28（土） イナベルショート リポート
朝地域によっては少し雨が降っていたようですが、
いなべ市の路面は殆ど乾いていてライドに影響なし。
藤原岳の方向に虹がかかっていたようです。
本日の参加者
メフィラスさん
イカルスさん
グドンさん
OSさん
いつも通りのイナベル レギュラーコース。
トピックは2回目の心臓破りの坂でOSさんまさかのアタック。。。
桜公園まで結構追い込んでしまいしたが、
スーパーウーマンOSさんが凄くてイカルスさんが驚いてたのが印象的。
梅林公園で小休憩し、
11時オープンに合わせていい時間に到着。
本日のカフェはフライベッカーサヤさんへ
オープンカフェで外の美味しい空気と
目の藤原岳を眺めながら頂きました。
出来立てのパンの包装やお水入れまでお洒落で、
店員さんにお洒落ですねみたいな会話をしていたら
グドンさんが店員さんに帽子お洒落ですねと
さり気なく店員さんに言った言葉がほっこりしました。
完全に目の前のパンに気持ちが言っていたのでそっちかと
66.66 km
距離
2:54:39タイム
22.9 kph
平均速度
1,080 m
高度上昇
193 W
平均パワー
