イナベルグいなべ連

通称イナベル!!チーム関係なくいなべの坂を上ってカフェライドを楽しんでいます。気軽に参加お待ちしてます。

12/5(土) イナベルショート

今週のイナベル参加者6名

 

本日の参加者

メフィラスさん

スカイドンさん

イカルスさん

OSさん

△FIさん

ケムラー

 

初参加の△FIさんを迎えスタート。剛脚者です。

最近は新しい方が気楽に参加して頂けるようになり嬉しい限りです。

本日もレギュラーコース。

 
 
 
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サドルトークペースたまに区間頑張るペース。

途中Iさんに会いました。

今日は時間無いなかご挨拶有難う御座いました。

 

阿下喜本町通りの新角屋で補給食の

いちご大福と草餅を購入し頂く。

美味しかったです。

 
 
 
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閉めに石榑峠一本上りましたが△FIさんの剛脚が炸裂しました。

自分は何年か前の記憶タイムから10%程遅かったですが、

今日のタイムを基準に上げていければなと思ってます。

距離3kmくらいで斜度ave6.4%程

 
 
 
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石榑峠は比較的直線的な上りなので、

下りのストレスが少ないのがいい。3分で下れます。

 

73.69 km
距離
3:04:34タイム
24.0 kph
平均速度
1,338 m
高度上昇
217 W
平均パワー
225 W
Normalized Powe